運動療法 – 高血圧対策研究室　薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！

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高血圧対策研究室　薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！　運動療法

運動療法一覧

短時間の頻回運動は長時間の単回運動よりも降圧効果が持続

　1日4回の短時間歩行運動は、1日1回の長時間歩行運動よりも持続時間が長いという...

運動療法

有酸素運動は必要である。1日30分以上。私は、8月から早朝ウォーキングを開始。...

早朝ウォーキング２

今日も歩測をしてみました。 2,260歩。今日の方が正確だと思われる。昨日は、...

万歩計

今日、早朝ウォーキングの時歩数を数えていて、かなり大変だったので、万歩計があっ...

早朝ウォーキング

2005年8月5日から早朝ウォーキングを始めました。 6時起床、水分の補給とお風...

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