久しぶりに血圧が上がりました。
10月25日から27日の3日間。
社員旅行で長崎と博多に行ってきました。
旅行中のアルコールと睡眠不足、幹事の気疲れが
あったのでしょうか？
昨日の朝、いつものウォーキング、朝食
入浴を済ませ、出勤準備をしていると体が火照った状態。
やばいかなと思って、血圧を測ったら、188/102
昨日は早めに帰宅し、ゆっくりしました。
「高血圧は薬で下げるな！」が届いていましたので
76Pまで読書し、ナイトワークスを飲んで
22時には床につきました。
深夜に結構寝汗をかいたようです。
5時30分に、血圧を測ったら147/99、通常ペースに
戻ったようです。
それでは、ウォーキングに行ってきます。
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