ブレスローの健康成立条件（7つの健康習慣）
【ブレスローの健康成立条件】
① たばこを吸わない
②アルコールを大量に飲まない
③定期的に運動している
④体重は標準である
⑤睡眠は７～８時間である
⑥朝食はほぼ毎日とる
⑦間食はあまりとらない
※ブレスロー博士
カリフォルニア大学の教授で1973年に、約7000人を対象に
様々な生活習慣と身体的健康度との関係について調査をした。
その結果、7つの健康習慣が身体の健康と深く関係していることを発見した。
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