にんじんジュース
今朝は、ネットで訪問した歯科医師の小野先生が毎朝飲んでおられる
にんじんジュースを独自のレシピで作ってみました。
・にんじん １本（20cm位）
・キューウィ 2個
・蜂蜜 大さじ1杯
・黒酢 5cc
・プロテインドリンク 大さじ2杯
・水 400cc位（適当です）
750cc位出来たでしょうか？
とても飲みやすかったので、朝のドリンクメニューに加えることにする。
お昼（いつも外食）
・定番のクッパとコーヒー
夕食
・じゃがいも焼酎水割り 3杯
・秋刀魚の煮物（1/4切れ）
・揚げ出し豆腐（生しいたけ、ししとう入り）
・切干大根の煮物
・ご飯１膳
朝は自分で作っているので、夕食は家内もかなり気を
使ってくれるようになった。
今日の切干大根も、日中食べたくなって家内の携帯にメールしたもの。
きな粉とすりごまも一緒に買ってきてくれた。
私は、帰りにスーパーでジュース用の食材を調達。
にんじん、りんご、バナナ、キューウィ。
きな粉をどう使うか悩むところだが、明日ネットでレシピを探してみよう。
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