高岡英夫の歩き革命、現代病・生活習慣病はミネラル不足が原因だった
先日、トラックバックで訪問していただいた
音・楽・喫・茶さんの紹介で、「高岡英夫の歩き革命」を
Amazonで注文しました。
高岡英夫の歩き革命
Amazonレビュー（出版社/著者からの内容紹介）
正しい歩きは、脱力してゆるんだ状態から生まれる。
緊張を残している体では、動きにブレーキがかかるだけだ。
今までのウォーキングは間違っているという視点から、
体をゆるめる方法をイラスト多用で分かりやすく展開。
手がかりは体の快感を探ること。
毎日20分のウォーキングも、より効果的になりそうです(^-^)/
もう一冊はこれ。
現代病・生活習慣病はミネラル不足が原因だった
今年の8月から健康面で気を使うようになってきました。
人間の体の60%が水分で、体の新陳代謝には水が必要です。
１日2リットルの水を飲むようにしていますが、水の種類も大切ですね。
水もお金を払って飲む時代です。
しっかり勉強して、水も選んで行きたいと思います。
高血圧には、カリウムを多く含む海洋深層水が良いとありましたが
本とネットで調べてまた報告します。
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