ヨガはきついです
昨日から、「ヨガの喜び」沖正弘著を読んでいます。
まず、第一段階、精神修養法（ヤマ・ニヤマ）
もってはいけない心と、持たなければいけない心
ヨガを始めるにあたっての「心がまえ」
第二段階、動禅（アンサス）
体の外からの訓練の仕方。いわゆるポーズである。
今朝は、3時に目が覚めたので、5時からポーズに
チャレンジしてみた。
体が思うように動かない！
30年も運動らしい運動をしていなかったので当り前の事だが。
とにかく体が硬く、バランスも悪い。
片足立ちのポーズは、まともに立てない始末である。
10種類くらいチャレンジしたが、体が硬すぎてギブアップ。
あきらめずに、少しずつ慣らして行くしかない。
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