本日のキーワード
ビタミンＥ・ホウレンソウや牛乳、ブロッコリー
ビタミンＣ・ピーマン、芋類、レモン
ビタミンＢ２・しいたけや鮭、納豆
カウリン・海藻類や豆類、緑黄色野菜
タウリン・タコ、ハマグリ、カキ
マグネシウム・干しひじき、ホウレンソウ、アーモンド
カゼイン・牛乳、ヨーグルト
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一口メモ
高血圧対策研究室 薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！ 一口メモ
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