タウリン
血圧降下作用のある食べ物を探していたら、「タウリン」と
言う用語を見つけましたので、調べてみました。
タウリンはアミノ酸の一種で、魚介類や軟体動物に多く含まれています。
人間の筋肉や胆汁酸と結合して存在しています。
哺乳動物の成長に大切な栄養素で、脂質の消化・吸収に直接関与し、
目の網膜機能障害がタウリンの欠乏に関連していることも
臨床報告されています。
効能・効果：
・血圧降下作用
・総コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を増加させる
・アミノ酸であるため、肝臓病の予防や治療効果がある
・心不全の治療に用いられている
・気道の収縮を抑制するので気管支喘息にも効果
約１５０年前に発見され、日本薬局方に医薬品として掲載されています。
（医薬品ですからそのままでは健康食品には使用できません）
自然食品や自然食品をエキスにした健康食品から
摂ることをお勧めします。
■食品のタウリン含有量（mg/100g中）
タコ：830
シジミ：110
アサリ：380
ハマグリ：1080
カキ：1130
イカ：770
ケンコーコムさんからの情報です。
ちなみに滋養強壮剤でおなじみのドリンクに含まれています。
医薬部外品です。
・リポビタンD
・チオビタドリンク
・エスカップ
・リゲイン
など
自然の食材のタコ、イカ、あさり、はまぐり、牡蠣などから摂れます。
鍋の季節です。牡蠣とかいいですね。
スープも最後の雑炊で全部頂いちゃいましょう。
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