五穀米ごはん (ごこくまいごはん)
玄米五穀米ごはん
タンパク、脂肪、デンプン、有機リン、ビタミン各種、鉄分、カルシウム、
マンガンなど生きるのに必要な栄養素がほとんど含まれている。
そのタンパクは食品の中でいちばん吸収しやすく、脂肪は
動脈硬化を起すことがない。
有機リンは血液や神経のアンバランスを調整する。
鉄分は血の材料、マンガンは血球の材料になる。
カルシウムは体に抵抗力をつけ、ビタミンAは夜盲症を
Dは虫歯を、Eは不妊症をそれぞれ防ぐ。
玄米食にすると、白米の3分の1の量で満腹感を味わえるので
胃に負担もかけない。
その他病気といえないような、だるい、眠い、疲れやすい、
体が凝る、ほてる、寒い、頭がぼけるなどの症状をすべて
一掃することができる。
これらは、白米、白パンの食べすぎが原因だからだ。
白米から玄米に変えると、体から不要物をなくして、
やせるとゆう効果もある。
但し、玄米は過食しないこと。
マグネシュウムの影響で、細胞の酸化力、筋肉の緊張力が低下し、
コレステロール代謝が円滑に行われなくなる。
これを防ぐ為に、玄米にはごま塩をかけると良い。
ごまにはコレステロールをとる効用があるからだ。
参考文献
「ヨガの喜び」 著者 沖 正弘
お米のプロ「米・食味鑑定士」の石川善雄さんが作った五穀米ごはんは、
穀物の素朴な風味が生きていて、噛むほどに玄米や豆類の甘みが
口の中に広がります。
９種類の穀物は、すべて有機肥料を使って栽培した国内産。
粘りのある山形産コシヒカリ玄米とあわやきびをうまく
配合していますので、雑穀のパサパサ感はありません。
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五穀米ごはん
お米のプロ「米・食味鑑定士」の石川善雄さんが作った五穀米ごはんは、
穀物の素朴な風味が生きていて、噛むほどに玄米や豆類の甘みが
口の中に広がります。
９種類の穀物は、すべて有機肥料を使って栽培した国内産。
粘りのある山形産コシヒカリ玄米とあわやきびをうまく配合していますので、
雑穀のパサパサ感はありません。
五穀米ごはん
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