高血圧対策研究室　薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！

呼吸体操B
�@両足を腰の幅に開いて立ち、両手を前に伸ばす。
　鼻からゆっくりと息を深く吸う。

�A息を吐きながら、ゆっくりと上体を左へねじる。

�B息を吸いながら、もとの姿勢にもどり、今度は右へねじる。