高血圧対策研究室　薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！

　手の甲にある合谷（ごうこく）は高血圧の予防や改善によく効く
特効のつぼといわれています。

　合谷はさまざまな病気に効くつぼですが、中高年ならだれもが気になる
高血圧や改善にも効果を発揮します。

　合谷は「大腸経」という経絡（生命のエネルギーの通り道）にあるつぼで、
昔から、首から上の病気に対して非常に効果があるといわれてきました。
　特に脳神経の興奮をしずめる働きのあることが、東洋医学では経験的に
わかっています。

　ストレスによるイライラは高血圧の大きな原因となりますが、合谷を刺激
すると、そうした神経の興奮がしずまり、血圧を下げることができるのです。

　合谷の見つけ方は簡単です。手の甲を、親指と人さし指のつけ
根の側にさぐっていくと、ちょうど２本の骨がぶつかる接点の少し
手前、人さし指側に、押すとビーンと響くところがあります。
ここが合谷です。

　刺激法は人さし指と親指ではさみもみをします。もむ時に息をゆっくり
吐き、手を休める時に息を吸うようにして、片方の手の合谷に２〜３分かけ、
左右交互に４〜５回繰り返します。
これを日頃の習慣にして、暇なときに何回でも行うとよいでしょう。

「血圧が下がる100のコツ」より

合谷の位置について、ネットで検索してみました。
東洋医学研究所®グループ　井島鍼灸院様のホームページからです。