春菊＆りんごジュース 高血圧予防
材料
・春菊（葉） 80g
・りんご 1/2個
・レモン 1/4個
73kcal
野菜の中でカリウムを多く含むものといえば、春菊はトップクラス。
また、りんごもカリウムの多い果物の代表ですから、塩分を体の
外へ追っ払うには強力コンビです。
①りんごは皮と芯を、レモンは皮と種をとり除き、それぞれ適当な
大きさに切る。
②春菊は葉の部分だけを手で摘みとる。
③すべての材料をジューサーにかける。
飲みにくい時は、りんごの量を増やすとよい。
私は基本的にミキサー派です。
食物繊維もいっしょにいただいています。
ミネラルウォーターをいれて、飲みやすい濃さに調整してます。
この生ジュースのレシピはこちらから紹介させていただいています。
少しアレンジしていますが、ベースの組み合わせに発見あり！
自分流のドリンクを楽しんで作りましょう！
健康生ジュース305種
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