キャロットトマトジュース にんじんジュース
材料
にんじん 1本
トマトジュース 1/4カップ
レモン 1/4個
82kcal
市販のトマトジュースを利用した、ビタミンA・Cたっぷりの真っ赤な
にんじんジュース。手軽に作れるうえに、ちょっぴり贅沢な気分も
味わえる、忙しい朝などには最適の、うれしい一杯です。
①にんじんは皮をむき、レモンは皮と種を取り除き、それぞれを
適当な大きさに切る。
②①の材料をジューサーにかけ、トマトジュースを加えてまぜる。
とまとのおいしい季節なら、完熟したトマトを絞って使うと、
より新鮮な味が楽しめます。
私は基本的にミキサー派です。
食物繊維もいっしょにいただいています。
ジュースじゃなくてシェイクかな。
ミネラルウォーターをいれて、飲みやすい濃さに調整してます。
ジューサーとミキサーを朝洗うのも大変ですよ。
三日坊主の私が続いているのも、好きな物を入れて
ミキサーする。洗い易いですし。
おかげさまで毎日快便、朝食は生ジュースだけですが、
全く食べなかった頃から比べると体に少しはいいかなと
思っています。
いろんな組合せがとても楽しくなってきました。
この生ジュースのレシピはこちらから紹介させていただいています。
少しアレンジしていますが、ベースの組み合わせに発見あり！
自分流のドリンクを楽しんで作りましょう！
健康生ジュース305種
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