高血圧対策研究室　薬を飲まずに自力で高血圧を下げる！

　いつも時間に追われていたり、昼夜逆転の生活から、食事を
抜いたり、不規則になったりしていませんか？

　空腹時間が長くなると、とりあえず空腹を満たすことが先決になって、
食事のバランスや味付けに対する配慮がおろそかになります。

　また、体脂肪がたまりやすくなり、食事のリズムが乱れると、
血圧の変動も大きくなります。
規則正しい食事は健康管理の基本です。

「高血圧に効く食事」主婦の友社より