バナナ＆ビーンズドリンク
材料
バナナ 1/2本
ゆであずき 大さじ3
豆乳 1/2カップ
ミネラルウオーター 1/4カップ
189kcal
バナナやあずきに含まれるカリウムには、ナトリウムの排泄を
促す作用があるので、特に血圧の高い人におすすめです。
ゆであずきを甘さ控えめの手作りのものにすれば、ビタミンB1も
とることができ、しかもカロリーは抑えられます。
①バナナは皮をむいて、適当な大きさに切る。
②すべての材料をミキサーにかける。
この生ジュースのレシピはこちらから紹介させていただいています。
少しアレンジしていますが、ベースの組み合わせに発見あり！
自分流のドリンクを楽しんで作りましょう！
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