にんじん＆レタスジュース
材料
にんじん 1本
レタス 80g
りんご 1/2個
レモン汁 小さじ1
129kcal
にんじんを丸ごと一本使うので、一日に必要なビタミンAが
これだけで補えます。
①にんじんは皮をむき、りんごは皮と芯をとり除き、それぞれ適当な
大きさに切る。
②レタスは適当な大きさにちぎる。
③①と②の材料をジューサーにかけ、レモン汁を加えてまぜる。
これも私はミキサーに材料をいれてスイッチON。
簡単ですよ～！食物繊維もいっしょにいただきましょう。
この生ジュースのレシピはこちらから紹介させていただいています。
少しアレンジしていますが、ベースの組み合わせに発見あり！
自分流のドリンクを楽しんで作りましょう！
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