はじめに
このブログは、私（HN gatipapa)が健康診断で高血圧症の結果が
出たので、高血圧症とは何なのか、どのような影響があるのか調べて、
血圧を下げる為にどうしたらいいか、どう改善のため取り組んだか
足跡を残す為に記録していくものです。
年齢 48歳
身長 180cm
体重 68Kg
職業 会社員（システム管理）
嗜好 お酒大好き、タバコも１日１箱（体にいいはず無いよね）
健康診断数値
2002年10月
最高164mmHg 最低102mmHg
自覚症状はなかった。
2003年9月
最高179mmHg 最低109mmHg
冷房の事務所の中、足先が冷えて血行が悪いと感じ運動不足のせいに
していたが目覚めたときに立ち上がるとふらつきがあったので病院にかかった。
父親が高血圧症だったので遺伝もありそうだ。首の動脈の検査で、
血管が動脈硬化の兆候があると診断。
調剤をしてもらい、3ヶ月くらい通院。
わき腹にかゆみが生じたのでその後は服用せず。
2004年12月
最高163mmHg 最低105mmHg
自覚症状はなかったが、冬場の足の冷えを感じた。
もう若くない。自分でも、何かやばいなと思った。
高血圧はいろいろな合併症があることを知り8月から
サプリメントの服用と早朝散歩を開始。
高血圧は怖い事を知った。
今年の健康診断は11月。
数値を下げる為、頑張ります。自分の為だ！
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