デトックスとは
デトックスとは、体内にたまってしまった毒素を外へ排出すること。
私たちの生活には隠れた毒素がいっぱい。知らない間に不調を引き起こす毒素を、運動や食事などを楽しみながら、便や尿、汗として出すのが基本です。
「私はきれい好きだから、関係ない」、「除菌はいつもしっかりしているから大丈夫」、そう思うのは大きな間違いです。水道水やタバコの煙など、身近なところに防ぐことのできない毒素はたくさんあるのです。
本来、体には害になるものは外に出すという機能があります。でも、現代人にはこの機能が低下しているため、ちょっとした不調を抱える人が増えているというわけです。意識的に毒を出す＝デトックスをすることで、低下した排出機能をサポートしてあげる必要があります。
毒素は口や肌から体内に入り、肝臓などで処理され、便や尿、汗として排出されます。この排出システムが正常に保たれていると、理想的な健康体なのです。デトックスで排出するべきものはすっきり出して、からだの中からきれいになりましょう。
デトックスプログラムより
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