デトックスは欧米でも評判の健康法
日本で注目され始めたばかりのデトックスですが、アメリカでは半世紀ほど前から治療法の一つとして行われてきました。現在では、医療面だけでなく、「美容にも良い」と評判になり、ダイエットやアンチエイジングの方法として取り入れられているようです。
そして、日本食を健康法として実践している欧米俳優もたくさんいるとか。生活習慣病の増加は、現代の間違った食生活が原因であり、日本食が、肉を中心とした欧米人の食習慣に比べて、健康維持にかなっていることが人気の秘密のようです。
伝統的な日本の食生活は主食の穀物、副食の魚介類、豆類、野菜類、海藻類を充分にとり、肉、卵、乳製品はほどよく摂取するというものでした。
本来日本人は、たくさんの種類の食品を少しずつ組み合わせて食べることで、からだにとって有害な物質を自然に排出してきたのです。私たちはその効果を改めて見直してみるだけでデトックスに良いのではないでしょうか。
デトックスプログラムより
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